Weigh In record (no journal entry) for 05 February 2018
|
61.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 February 2018:
|
978 kcal
|
Fat: 40.03g | Prot: 57.08g | Carbs: 101.96g.
Breakfast: Кофе (Растворимое), Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Valio Сыр Гауда, Вареное Яйцо. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Фрутоняня Цыплёнок, Тёма Цыплёнок с Кабачками, Морковью и Рисом. Dinner: Зеленый Чай, Даниссимо Продукт Творожный с Манго, Апельсином и Бананом, Свекла Вареная, Лосево Котлеты из Курицы. Snacks/Other: Яблоко Глостер, Мандарины, Чай, Фруто Няня Говядина Овощи, Бабушкино Лукошко Говядина. more...
|
|
1727 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 7 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 3 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Наталья Вострикова Иду к фигуре своей мечты's Weight History
|