Weigh In record (no journal entry) for 05 February 2018
|
77.2 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 18.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 February 2018:
|
1988 kcal
|
Fat: 82.20g | Prot: 104.64g | Carbs: 173.44g.
Breakfast: Зеленая Фасоль (Замороженная), Яблоко Голден, Желатин Пищевой, Семга Слабосоленая, Гриднев Хлеб Многозерновой. Lunch: Слобода Кетчуп Томатный, Картофель Отварной, Останкино Сосиска Филейная. Dinner: Помидор Соленый, Руккола, Слобода Кетчуп Томатный, Ашан Булочка Ржано-Пшеничная, Савушкин Продукт Сыр Монастырский, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Останкино Колбаски Малышок, Пиво, Lorenz Арахис с Васаби, Рот Фронт Мармелад Чудо Ягода, Now Яблочная Клетчатка, Простоквашино Кефир 2,5%. more...
|
|
2774 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Elliptical - 15 minutes, Treadmill - 27 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 7 minutes, Resting - 12 hours and 41 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|