Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2018
|
67.9 kg
Lost so far: 18.9 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 February 2018:
|
1115 kcal
|
Fat: 46.14g | Prot: 56.26g | Carbs: 122.33g.
Breakfast: Lipton Зеленый Чай с Ароматом Цитрусовых, Сыктывкархлеб Кекс Волжский , Сыктывкархлеб Рулет «Маковый Десерт», Акашево Бедро Охлаждённое , Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Огурец (с Кожурой). Lunch: Помидоры, Китайская Капуста, Птицефабрика Зеленецкая Филей Янтарный. Dinner: Сыктывкархлеб Хлеб Овсяный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Свинина с Овощами в Соусе Терияки. more...
|
|
1776 kcal
|
Exercise:
Hiking - 2 hours, Breastfeeding - 4 hours, Padel Tennis - 20 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 15 minutes, Vacuuming - 20 minutes, Apple Health - 17 hours and 5 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olgamukml's Weight History
|