Weigh In record (no journal entry) for 03 February 2018
|
78.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 16.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 February 2018:
|
1463 kcal
|
Fat: 63.37g | Prot: 101.40g | Carbs: 99.42g.
Breakfast: Американо, AXA Мюсли с Фруктами, Campina Йогурт Нежный с Соком Клубники, Волжские Просторы Творог Обезжиренный 0,5%. Lunch: Свинина Отварная, Картофельный Суп. Dinner: Болгарский Перец, Свинина Запеченая, Белый и Дикий Рис, Макфа Макароны Отварные, Яблоко, Морковь, Коньяк, Милье Сыр Голландский, Сваренное Вкрутую Яйцо, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Snacks/Other: Now Omega-3. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kazachka63's Weight History
|