Weigh In record (no journal entry) for 02 February 2018
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83.4 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 02 February 2018:
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1276 kcal
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Fat: 81.07g | Prot: 66.78g | Carbs: 86.52g.
Breakfast: Café, Canela, Limão, Água. Lunch: Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Perdigão Linguiça Calabresa, Ovo Frito, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: Itambé Leite em Pó Integral, LAR Filezinho de Frango (Sassami), Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Giro Verde Farinha de Aveia, Dona Benta Farinha de Trigo Tradicional. Snacks/Other: Açúcar, Nestlé Creme de Leite, Abacates, Sonda Ameixa Vermelha, Coco Seco, Ceifeiro Semente de Chia, Sacolé. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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