Weigh In record (no journal entry) for 02 February 2018
|
69 kg
Lost so far: 17.8 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 February 2018:
|
888 kcal
|
Fat: 29.54g | Prot: 50.82g | Carbs: 106.73g.
Breakfast: Птицефабрика Зеленецкая Филей Янтарный, Окей Сыр Российский, Птицефабрика Зеленецкая Ветчина из Мяса Птицы, Сыктывкархлеб Батон Нарезной, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Помидоры, Глобус Кукуруза, Курица Терияки с Овощами, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные. Dinner: Огурец (с Кожурой), Глобус Кукуруза, Китайская Капуста, Птицефабрика Зеленецкая Ветчина из Мяса Птицы, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые. Snacks/Other: Альпен Гольд Шоколад Клубника с Йогуртом, Гост Пломбир в Вафельном Стаканчике. more...
|
|
1129 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Watching TV/Computer - 1 hour, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 15 minutes, Breastfeeding - 4 hours, Apple Health - 17 hours and 15 minutes, Vacuuming - 20 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olgamukml's Weight History
|