|
ушла вода
|
71 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 February 2018:
|
1458 kcal
|
Fat: 77.18g | Prot: 97.61g | Carbs: 90.55g.
Breakfast: Слайсы, Кофе с Сахаром. Lunch: Белый Хлеб, Кофе с Сахаром, Яйцо Всмятку, Жареная или Запеченная Курица, Помидоры. Dinner: Вареное Яйцо, Соль, Масло Подсолнечное, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Курица, Белый Хлеб. Snacks/Other: Мандарины, Невский Кондитер Паркур. more...
|
|
2227 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 10 minutes, Hula Hoop - 15 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour, Resting - 11 hours and 15 minutes, Sleeping - 11 hours. more...
|
Losing 14 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lediangel's Weight History
|