Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2018
|
131.8 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 58.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 February 2018:
|
1723 kcal
|
Fat: 54.80g | Prot: 166.81g | Carbs: 152.88g.
Breakfast: Parmalat Молоко 1,8%, Кофе, Петрушка, Био Баланс Творог 0,2%, Яичный Белок. Lunch: Майонез, Салат Овощной, Суп из Говядины. Dinner: Коломенское Лаваш Армянский, Мореслав Семга Слабосоленая, Zero Соус Низкокалорийный Чили, Яйцо, Ласковое Лето Творог Зерненый 3%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Индолина Стейк Грудки Индейки. Snacks/Other: Zero Низкокалорийный Сироп Вишня, Zero Конфитюр Манго, Matrix Orange Cream, Романов Луг Кефир 1%, Яблоко Голден, Лактика Творог Мягкий Обезжиренный. more...
|
|
4964 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 40 minutes, Reading - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Showering - 20 minutes, Sleeping - 9 hours, Resting - 30 minutes, Driving - 1 hour, Studying - 2 hours, Cooking - 30 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|