Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2018
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90.1 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 February 2018:
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1619 kcal
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Fat: 83.53g | Prot: 126.06g | Carbs: 94.96g.
Breakfast: Danone Iogurte Desnatado, Castanhas de Caju Torradas com Sal. Lunch: Picanha, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Alface de Folha Verde, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Salada Vinagrete, Carne de Cordeiro Assada, Batata Inglesa Cozida. Dinner: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), La Violetera Azeitonas Verdes, Walmart Queijo Mussarela, Molho de Mostarda e Mel, Palmito, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Other: Amêndoas sem Casca, Danone Iogurte Desnatado. more...
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Losing 2.5 kg a Week
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Eduardo@chacon's Weight History
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