Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2018
|
70.2 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 February 2018:
|
1659 kcal
|
Fat: 67.40g | Prot: 88.94g | Carbs: 177.76g.
Breakfast: Muratbey Topi Peynir, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Biber. Lunch: Haşlanmış Nohut, Yeşil Mercimek Salatası, Izgara Köfte. Dinner: Mkavi veya Rokfor Peyniri, Ayva Reçeli, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Sade Yoğurt (Kaymağı Alınmış Süt), Simit. Snacks/Other: Badem, Hurma, Keyifçe Antep Fıstıklı Pekmezli Özel Pestil, Muz. more...
|
|
2128 kcal
|
Exercise:
Exercise Machine - 10 minutes, Fitness Training (Workout) - 45 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
 Comments
Diyetisten ölçümü. Korktuğum kadar kötü degildi🤔
01 Feb 18 by member: Huhutula
|
Bunlar normal bu kadar verdikten sonra arada vücud firar edebilir böyle önemli olan siz gibi pes etmemek istikrarlı devam edilmeli😉😊
01 Feb 18 by member: serap_öğretmen73
|
Atılgan,sıhhattedir umarım :D
01 Feb 18 by member: Murad1982
|
Evet aynen motivasyon bozmak yok serap hocam. 💪. Kas oranim artmis gorunuyor. Atılgan afiyette sukur Murad1982🙅♂️
01 Feb 18 by member: Huhutula
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Huhutula's Weight History
|