|
1 månad utan socker, minus 7,7kg ☺️
|
79.6 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 February 2018:
|
343 kcal
|
Fat: 11.87g | Prot: 39.07g | Carbs: 18.74g.
Breakfast: Kaffe, Gouda eller Edamer Ost, Svenska Lantägg Äggvita, Lindahls Kvarg Yoghurt Vanilj1,7%, Eldorado Hallon Djupfrysta, Alpro Sojamjölk Lätt. Lunch: Tzatziki, Kokt Äggvita, Eldorado Majskorn, Coop Stora Räkor Utan Skal, Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter). more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|