Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2018
|
101.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 21.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 February 2018:
|
1135 kcal
|
Fat: 29.53g | Prot: 53.94g | Carbs: 166.89g.
Breakfast: Siyah Zeytin, Doğal Peynir, Sade Krep. Dinner: Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Pirinç Pilavı. Snacks/Other: Kraker, Sütlaç, Kuru Üzüm, Ceviz. more...
|
|
3115 kcal
|
Exercise:
RPM - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
 Comments
Waaaaw çok iyi 😊
Kaç günde bir tartılıyorsun ki🤔
Buarada Aynen Devam Süpersin 😉
Tebrikler 👏 👏 👏
01 Feb 18 by member: serap_öğretmen73
|
Ben hergun tartiliyorum şuan 19kilom gitti bir yıla bir ay var ama 20kilo daha var bu programı bulunca daha çok dikkat ederek galiba on gün olmuş 3.400verdim teşekkür ederim ❤️
01 Feb 18 by member: turkan12(
|
Seçim sizin ama yine de söylemeden geçemiyeceğim her gün tartılmak iyi dil motivasyon içinde faydası yok.
01 Feb 18 by member: serap_öğretmen73
|
Tartilmasam kilo alacam gibi oluyorum o yüzden 😁😁
01 Feb 18 by member: turkan12(
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
turkan12('s Weight History
|