Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2018
|
62.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2018:
|
1210 kcal
|
Fat: 34.03g | Prot: 89.04g | Carbs: 134.05g.
Breakfast: Кофе (Растворимое), Ржаной Хлеб, Вареное Яйцо. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Болгарский Перец, Тунец. Dinner: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Лента Шпроты в Масле, Ржаной Хлеб, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Кофе (Растворимое), Имбирный Чай, Банан, Фруто Няня Пюре Цыпленок Овощи, Альпенгурт Йогурт 0,1%, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Бабушкино Лукошко Пюре Говядина Овощи. more...
|
|
1768 kcal
|
Exercise:
Hula Hoop - 7 minutes, Weight Training (moderate) - 34 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 15 minutes, Resting - 16 hours and 4 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Наталья Вострикова Иду к фигуре своей мечты's Weight History
|