scheinbar ist meine art zu essen eine ernährungsweiße.. habe gestern ein youtube video entdeckt in dem es um Intermittend Fasting, also Intervall Fasten geht. kurzfassung: man isst 16 stunden nicht und dann isst man für 8 stunden. ich esse 20 stunden nicht und esse dann in einem zeitfenster von 4 stunden...cool zu wissen das ich mich in einer trend ernährungweiße befinde xD
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72 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Not Applicable.
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View Diet Calendar, 31 January 2018:
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91 kcal
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Fat: 0.43g | Prot: 0.94g | Carbs: 21.43g.
Breakfast: Kaffee mit Milch und Zucker. more...
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2306 kcal
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Exercise:
Housework - 30 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Shopping - 30 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 20 minutes, Squats (Legs) - 5 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 15 minutes, Hanging Laundry - 5 minutes, Sitting - 2 hours, Driving - 1 hour, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 5 minutes. more...
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steady weight
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