Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2018
|
145.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 25.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2018:
|
2788 kcal
|
Fat: 135.58g | Prot: 266.06g | Carbs: 120.94g.
Breakfast: Зеленый Листовой Салат, Чука, Индилайт Филе Бедра Индейки, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Простоквашино Творог 2%, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Подсолнечное Масло, Шампиньоны, Зеленый Листовой Салат, Пекинская Капуста, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Яшкино Вафли Сливочные , Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Простоквашино Творог 2%, Грудка Индейки, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Сахарный Песок, Олейна Масло Растительное , Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Grovo Яичный Белок, Яйцо (Целое). more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|