Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2018
|
51.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2018:
|
1168 kcal
|
Fat: 31.96g | Prot: 63.67g | Carbs: 165.49g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Семена Льна, Golden Kings of Ukraine Овсяные Отруби, Кофе, Изюм, Мёд, Грецкие Орехи, Мудрий Овсянка Геркулес. Lunch: Хлеб Черный, Чудова Марка Морковь по-Корейски, Aro Гречка С Маслом, Овощной Бульон, Компот из Сухофруктов, Квашеная Капуста. Dinner: Изюм, Растительное Масло, Лук, Приготовленная Квашеная Капуста, Сметана 15%, Розумний Вибір Хлiбцi, Своя Линия Стручковая Фасоль, Зубатка, Желатин Пищевой, Мёд, Славия Кефир. Snacks/Other: Яблоко. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|