Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2018
|
80.6 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 19.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2018:
|
1497 kcal
|
Fat: 74.88g | Prot: 72.62g | Carbs: 133.78g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Сыр Голландский, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Славянская Трапеза Рассольник Ленинградский с Курицей . Dinner: Квашеная Капуста, Grow Food Фрикадельки Куриные в Томатном Соусе . Snacks/Other: Бабаевский Горький Шоколад 75%, Активия Йогурт Натуральный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сваренное Вкрутую Яйцо, Billa Яблоко Гренни Смит . more...
|
|
2048 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
In-chik1's Weight History
|