Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2018
|
78.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 16.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2018:
|
1495 kcal
|
Fat: 61.45g | Prot: 99.55g | Carbs: 133.99g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Бабаевский Тёмный Шоколад с Фундуком, Изюм, Банан, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Окей Перец Печеный, Белебеевский Сыр Российский, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Кофе с Молоком, Гречка Отварная. Dinner: Кинто Приправа Наршараб, Сваренное Вкрутую Яйцо, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Белый и Дикий Рис. Snacks/Other: Яблоко, Тольяттимолоко Масло Сливочное, Щедрые Хлебец Гречневый, Творожная Запеканка, Now Omega-3. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kazachka63's Weight History
|