Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2018
|
58.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2018:
|
1665 kcal
|
Fat: 37.34g | Prot: 189.38g | Carbs: 148.41g.
Breakfast: Сырники с бананом, мандарином и кешью, Ананас, Ого Отруби Пшеничные, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Маффины с ананасом, Сырники (облегчённая версия). Lunch: Шампиньоны Тушеные, Сырники с бананом, мандарином и кешью, Красный Октябрь Какао Порошок, Ашан Кокосовая Стружка, Блинчики с курицей, Geneticlab Протеин, Valio Творог Мягкий 0,1%. Dinner: Куриная грудка в мексиканском стиле. Snacks/Other: Weider Premium BCAA, VPLab Nutrition Pure Iso Whey, Syntrax Казеин. more...
|
|
1955 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Weight Training (moderate) - 36 minutes, Elliptical - 14 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 7 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|