Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2018
|
50.1 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2018:
|
1643 kcal
|
Fat: 54.26g | Prot: 117.69g | Carbs: 169.91g.
Breakfast: Зеленый Листовой Салат, Соцветия Брокколи, ITLV Маслины без Косточки, Сергей Кирсанов Тунец, Молочный Мир Сметана Диетическая 10%, Евразиан Фудс Горчица Готовая с Хреном, Огурец (с Кожурой), Edeka Ананасы Консервированные в Сладком Ананасовом Соку (Цельные Ломтики), Молоко Домик в Деревне 2,5% Молоко 2,5%, Belvita Печенье, Diet&Diary Тыква на Пару, Alsad Яйцо Куриное, Calorizator Свекла Отварная, Almette Творожный Сыр с Белыми Грибами, Аксай Нан Багет Ржано-Пшеничный, Воложка Пшено. Lunch: Куриная Голень Запеченая (Dietadiary), Кимчи Корейский, Клейкий Рис, Болоньезе (Мясо, Соус) (без Учета Спагетти) (Yulya_Bikk). Dinner: Огурец (с Кожурой), Кимчи Корейский, Брокколи на Пару, Kikkoman Соус Соевый, Мёд, Куриное Филе. Snacks/Other: Орех Пекан, Рахат Шоколад Горький 70% (Рахат), Сушеная Клюква, Грецкие Орехи, Diet&Diary Мандарин Марокко, Курага (Calorizator), Сухой Жареный Миндаль (с Солью), Adal Творог 5%, Dietadiary Яблоко Семеренко, Жареные Несоленые Орехи Кешью, Мёд, Изюм. more...
|
|
1312 kcal
|
Exercise:
Кардио (ходьба) - 3 hours and 30 minutes, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Yulya_Bikkembergs's Weight History
|