Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2018
|
93 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2018:
|
1027 kcal
|
Fat: 34.16g | Prot: 80.25g | Carbs: 100.85g.
Breakfast: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Овсяное Печенье с Бананом, Кофе с Молоком. Lunch: Огурец (с Кожурой), Горбуша на Пару, Макдоналдс Кофе Латте. Dinner: Свекла Вареная, Активия Йогурт, Горбуша на Пару, Ржаной Хлеб. Snacks/Other: Кефир 1%, Овсяное Печенье с Бананом, Чай. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|