|
performans çok kötü
|
107.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 17.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2018:
|
1907 kcal
|
Fat: 77.79g | Prot: 84.47g | Carbs: 220.25g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Ceviz, Kuru Kayısı, Süt, Nestle Kahvaltılık Gevrek. Lunch: Beyaz Ekmek, Mercimek Çorbası. Dinner: Etli Mantı, Karışık Yeşil Salata, Beyaz Ekmek, Etli Mantı, Karnabahar Yemeği. Snacks/Other: Nescafe 3 Ü 1 Arada, Portakal. more...
|
|
3224 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
 Comments
30 Jan 18 by member: TuBaaTuuBa
|
5Gün de 500gr nesi kötü performans 😊
01 Feb 18 by member: serap_öğretmen73
|
1 kilo vermek varken 500 gr nedir:D
01 Feb 18 by member: SerKKSK
|
01 Feb 18 by member: @bibisezer
|
azı beğenmeyen çoğu bulamaz 😊
o kadar çok vermişsin yine verirsin😉
01 Feb 18 by member: serap_öğretmen73
|
Bu yüksek rakamli kilo vermeleri bir gun ozleyeceksiniz
Yol devam
03 Feb 18 by member: sermeyzey
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|