Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2018
|
63.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2018:
|
1125 kcal
|
Fat: 43.35g | Prot: 48.75g | Carbs: 132.77g.
Breakfast: Бабушкино Лукошко Кролик, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Имбирём и Лимоном, Зеленый Чай. Lunch: Фруто Няня Говядина Овощи, Три Правила Рис с Овощами по-Гавайски. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Имбирём и Лимоном, Ржаной Хлеб, Кофе (Растворимое), Сваренное Вкрутую Яйцо, Цезарь Пельмени Император. Snacks/Other: Мандарины. more...
|
|
1820 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 7 minutes, Hula Hoop - 5 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 15 minutes, Resting - 16 hours and 33 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Наталья Вострикова Иду к фигуре своей мечты's Weight History
|