Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2018
|
93.8 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 31.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2018:
|
1059 kcal
|
Fat: 37.47g | Prot: 50.83g | Carbs: 139.68g.
Breakfast: Ispanak Yemeği, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Çay, Lor Peyniri. Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Kuru Fasulye. Snacks/Other: Tadım Gün Kurusu Kayısı, Yeşil Elma, Leblebi, Kırmızı Lezzetli Elma. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Serenity112's Weight History
|