Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2018
|
79 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2018:
|
1294 kcal
|
Fat: 37.32g | Prot: 94.12g | Carbs: 152.01g.
Breakfast: Батон Нарезной, Мистраль Отруби Овсяные, Белый Город Молоко 2.5%, Мандарины, Сыробогатов Творожный Сыр с Грушей. Lunch: Рот Фронт Конфета Маска, Курица с Овощами, Батон Нарезной, Творожная Запеканка. Dinner: Молоко (Полностью Обезжиренное), Сыр Маасдам, Коломенское Батон Нарезной, Махеевъ Джем Вишневый, Курица с Овощами, Кефир (Обезжиренный). more...
|
|
2016 kcal
|
Exercise:
Vacuuming - 10 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|