Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2018
|
105 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2018:
|
2528 kcal
|
Fat: 118.51g | Prot: 183.39g | Carbs: 179.63g.
Breakfast: Pilos Kefir Naturalny 2%, Kasza Jaglana, BioTech USA Iso Whey Zero, Sante Ostropest Plamisty, Nasiona Siemienia Lnianego. Lunch: Kasza Jaglana, Olej Lniany, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Mięso z Piersi Kurczak. Dinner: Sonko Kasza Gryczana, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Mięso z Piersi Kurczak, Olej Lniany. Snacks/Other: Dulano Szynka Wieprzowa Gotowana, Wędzona, Orzechy Włoskie, Pestki Dyni, BioTech USA Iso Whey Zero, Bluedino Ser Carski Pełnotłusty, Benus Chleb Żytni Pełnoziarnisty z Siemieniem Lnianym, Naleśniki z Pełnoziarnistej Mąki, Śledź, Pestki Dyni, Orzechy Włoskie, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition. more...
|
Gaining 11.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|