Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2018
|
65.5 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2018:
|
1386 kcal
|
Fat: 60.28g | Prot: 93.22g | Carbs: 119.06g.
Breakfast: Здоровка Семена Льна, Пятерочка Лимон, Simply Sumptuous Мюсли, Ашан Пекинская Капуста, Монетка Фундук Ядро, Азбука Вкуса Сельдерей, Авокадо Авокадо, Valio Масло Сливочное 82%, Компас Здоровья Отруби Овсяные, Ясно Солнышко Геркулес, Лукас Груша, Лэнд Яблоко Гренни Смит. Lunch: Finn Crisp Multigrain (6г), Пискаревский Ацидобифилин 2,5%, Egg White, Egg Yolk, Белая Дача Бодрящая Редиска, Ашан Огурец, Мистраль Чечевица Персидская Красная Колотая, Лента Говядина Стейк Антрекот. Dinner: Свитлогорье Сыр Творожный "Свежий" 25%, Valio Творог 2%, Пискаревский Ацидобифилин 2,5%. Snacks/Other: Воздушный Шоколад Темный Пористый. more...
|
|
2111 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 1 hour, TRX - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olgamelon's Weight History
|