Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2018
|
123 kg
Lost so far: 30 kg.
Still to go: 23 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2018:
|
1580 kcal
|
Fat: 58.28g | Prot: 95.46g | Carbs: 173.43g.
Breakfast: ВкусВилл Сыр Творожный Рикотта, Макфа Макароны Отварные, Махеевъ Клубничный Джем. Lunch: Хлеб Черный, Треска, Брест Литовск Сметана 15%, Белые Грибы (Обжаренные), Картофельное Пюре, Щи. Dinner: Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Китайская Капуста, Треска, Брест Литовск Сметана 15%. Snacks/Other: Махеевъ Клубничный Джем, Простоквашино Творог 2%, Бразильские Орехи, Красное Яблоко, Шарлотка с Яблоками. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irinazhurav's Weight History
|