Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2018
|
61.1 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2018:
|
1691 kcal
|
Fat: 83.37g | Prot: 67.11g | Carbs: 178.23g.
Breakfast: Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Domatesler, Çay (Demlenmiş), Beyaz Ekmek. Lunch: Çoban Salatası, Kırmızı Barbunya Fasulyesi (Tuzlu, Pişirilmiş, Haşlanmış), Ev Yapımı Yoğurt. Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Mücver, Mücver, Mücver, Mücver, Mücver, Mücver, Çoban Salatası, Lahana Sarması, Lahana Sarması. Snacks/Other: Ceviz, Ceviz, Ceviz, Ceviz, Ceviz, Ceviz, Yurdum Dilim Ananas, Portakal. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|