|
1 неделя- 16.01.18- 23.01.18 98.5 кг. - 97.2 кг. -1.3 кг
2 неделя- 23.01.18- 30.01.18 97.2 кг. - 96.3 кг. - 0.9 кг. Всего - 2.2 кг.
|
96.3 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 27.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2018:
|
1831 kcal
|
Fat: 70.39g | Prot: 97.26g | Carbs: 195.59g.
Breakfast: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, ВкусВилл Сливки 10%, Пирожок с Капустой, ВкусВилл Сыр Творожный "Кремчиз", Jarrow Formulas Flaxseed Oil, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Избенка Творог Черника, Каравай Ржаной Хлеб. Lunch: ВкусВилл Творог с Абрикосом, ВкусВилл Запеканка Творожная, Now Foods Sunflower Lecithin, Куриная Грудка Отварная, Rokiskio Сыр Литовский, Избенка Сметана Термостатная 10%, Агуша Молоко 2,5%, Яйцо Куриное, Podravka Капуста Брокколи. Dinner: Now Foods DHA-500. Snacks/Other: Агуша Молоко 2,5%, ВкусВилл Сочник с Творогом, ВкусВилл Ролл "Цезарь", Natur Foods Фундук, Пятерочка Апельсин. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|