Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2018
|
78.2 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2018:
|
1851 kcal
|
Fat: 75.55g | Prot: 154.75g | Carbs: 135.15g.
Breakfast: Изюм (без Косточек), Кофе Латте, ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Яичница, Булгур (Вареный), ВкусВилл Форель Радужная Ломтики с/с в/У. Lunch: Хлеб Бородинский, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Кефир. more...
|
|
219 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 20 minutes, Apple Health - 23 hours and 40 minutes. more...
|
Gaining 7.7 kg a Week
|
|
alinakim's Weight History
|