Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2018
|
121.7 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 21.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2018:
|
1812 kcal
|
Fat: 72.30g | Prot: 166.63g | Carbs: 128.27g.
Breakfast: Магнит Сыр Пармезан Гранд 45%, Зеленый Чай, Тефтели с Рисом, Чечевица Вареная. Lunch: Магнит Сыр Пармезан Гранд 45%, Пшеничный Хлеб, Зеленый Чай, Огурец (с Кожурой), Запеченный или Жареный Тунец. Dinner: Помидоры, Запеченный или Жареный Тунец, Grow Food Яйцо Пашот. Snacks/Other: Магнит Сыр Пармезан Гранд 45%, Пятерочка Банан. more...
|
|
4113 kcal
|
Exercise:
Exercise machine (moderate) - 30 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Treadmill - 2 minutes, Elliptical - 40 minutes, Resting - 14 hours and 43 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ЭнБрусника's Weight History
|