Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2018
|
53.9 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2018:
|
1830 kcal
|
Fat: 70.07g | Prot: 143.70g | Carbs: 161.82g.
Breakfast: Усть-Илимск Хлеб Печенье Овсяное , Сахар, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Dinner: Каравай Сухари с Изюмом, Бабкины Семечки Семечки, Салат Овощной со Сметаной, Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Белебеевский Сыр Купеческий, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Белый Хлеб, Вареное Яйцо, Банан, Простоквашино Молоко 2,5%, Большая Кружка Молоко 2,5%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Myprotein Impact Whey Protein. more...
|
Losing 44.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ната1821's Weight History
|