Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2018
|
78.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 16.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2018:
|
1548 kcal
|
Fat: 53.48g | Prot: 113.81g | Carbs: 149.61g.
Breakfast: Lindt Темный Шоколад с Кусочками Апельсина и Миндаля, Кошкинское Масло Сливочное 72,5%, Щедрые Хлебец Гречневый, Белебеевский Сыр Белебеевский, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Творожная Запеканка, Карусель Сосиска в Тесте, Свинина Отварная, Картофельный Суп, Апельсин. Dinner: Кинто Приправа Наршараб, Запеченная или Жареная Треска, Яблоко. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Рот Фронт Изюм в Шоколаде, Куриное Филе Вареное, Heinz Кетчуп Томатный, Макфа Макароны Отварные, Now Omega-3. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kazachka63's Weight History
|