Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2018
|
49.8 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2018:
|
1225 kcal
|
Fat: 42.83g | Prot: 105.19g | Carbs: 113.28g.
Breakfast: Славянка Конфета Шоколадная, Овсяные Отруби, Льняные Семена, Пискаревский Крем Сливочный, Кофе с Молоком, Сыр Российский, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Махеевъ Горчица Русская, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Имбирь Маринованный, Чай с Лимоном, Уксус, Соевый Соус, Брокколи (Соцветия, Замороженные), Кунжутное Масло, Капуста Тушеная без Масла, Горбуша. Dinner: Яичный Белок, Цикорий с Молоком, Помело, Капуста Белокочанная, Творог 5%. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Био Баланс Кефир Обезжиренный, Творог 5%, Кофе с Молоком, Черника, Арахис, Bite Фруктово-Ягодный Батончик Слим Байт Кокос , Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). more...
|
|
166 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 2 minutes, Apple Health - 23 hours and 58 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|