Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2018
|
66.6 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2018:
|
1815 kcal
|
Fat: 67.67g | Prot: 126.65g | Carbs: 183.07g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Щелковохлеб Хлеб Бородинский Новый, Дека Паштет Детский. Lunch: Булочка, Абрикосовые Джемы и Варенья, Санта Бремор Салат Чука с Ореховым Соусом, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Dinner: Ironman Протеиновый Батончик, Лакомо Моцарелла, Помидоры, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Био Баланс Кефирный 2,5%, ВкусВилл Адыгейский Сыр, Банан. more...
|
|
2267 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 35 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 16 hours and 55 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|