Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2018
|
59 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2018:
|
1708 kcal
|
Fat: 42.38g | Prot: 180.19g | Carbs: 154.74g.
Breakfast: Куриное Филе Вареное, Оливковое Масло, Мистраль Гречневая Крупа, Сырники (облегчённая версия), Маффины с ананасом. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Блинчики с курицей, Маффины с ананасом. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Акульчев Макаруны, Куриная грудка в мексиканском стиле. Snacks/Other: Syntrax Казеин, VPLab Nutrition Pure Iso Whey. more...
|
|
2059 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 26 minutes, Weight Training (moderate) - 36 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 8 hours, Resting - 6 hours and 58 minutes. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|