Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2018
|
58.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2018:
|
1821 kcal
|
Fat: 120.26g | Prot: 73.65g | Carbs: 182.28g.
Breakfast: Чай, Блины. Lunch: Ярославский Бройлер Куриное Бедро без Кожи на Пару, Озерский Сувенир Конфеты Вишня Владимировна, Яшкино Крокант с Миндалем, Сельдь Соленая, Жареное Яйцо, Чай, Телец Колбасный Хлеб «Отдельный», Помидоры. Dinner: Чай, Шоколадный Рай Торт «Кармен». Snacks/Other: Магнит Хурма, Чай, Белый Хлеб, Белый Замок Сыр Голландский Лилипут, Телец Колбасный Хлеб «Отдельный», Помидоры. more...
|
|
1908 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Working - 3 hours and 30 minutes, Shopping - 30 minutes, Resting - 9 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
|
anastaziadi's Weight History
|