Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2018
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45.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 January 2018:
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2061 kcal
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Fat: 19.23g | Prot: 58.29g | Carbs: 421.66g.
Breakfast: 곶감, 찐고구마, 켈로그사 후르츠링, 켈로그사 스페셜K 오트&허니, 찐고구마. Lunch: 미주라 미주라 토스트, 야쿠르트 야쿠르트, 해태 아이비 (23g), 모닝빵, 김치, 대림선 김밥용 김, 된장찌개, 밥, 삼치구이, 찐고구마. Dinner: 찐고구마. Snacks/Other: 카누 카누 다크로스트 미니, 오미자차. more...
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Gaining 4.2 kg a Week
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