Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2018
|
72.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2018:
|
1685 kcal
|
Fat: 88.28g | Prot: 80.84g | Carbs: 156.97g.
Breakfast: Kebir Lor Peyniri, Yumurta Beyazı, Yumurta Omleti, Muz, Yeşil Zeytin, Yeşil Çay, Gold Yer Fıstığı Ezmesi (Şeker İlavesiz). Lunch: Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Kıymalı Karnabahar, Sebze Çorbası (Konservelenmiş, Konsatre). Dinner: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Mandalina, Elma, Süt. Snacks/Other: Ala Çiftçi Chia Tohumu, Portakal, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt). more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|