|
И вечная дилемма, как только я худею и мне более-менее начинает нравится мой живот, так тут же мне перестаёт нравится попа 😏
|
59.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2018:
|
2187 kcal
|
Fat: 84.29g | Prot: 131.67g | Carbs: 224.94g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Чай с Молоком, Шармэль Зефир в Шоколаде Классический, Мегамарт Печенье Юбилей в Шоколаде, Подлива, Индейка Тушеная, Картофельное Пюре, Щи с Курицей. Dinner: Чай с Молоком, Окей Хлеб Столичный, Салат Овощной с Маслом, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Other: Кефир 1%, Магнит Грейпфрут , Шармэль Зефир в Шоколаде, Danone Творожный Груша и Банан, Кофе с Молоком. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
 Comments
приседания вам в помощь 😉
29 Jan 18 by member: softstar_fit
|
29 Jan 18 by member: Vi-Vi180
|
Softstar1976, обязательно и регулярно 😉, но отзывается не так хорошо как хотелось бы 🤷🏻♀️... вот руки прут, стоит только мизинцем пошевелить , а жоп становится аккуратненький такой , но мелковатенький на мой вкус 🤔
29 Jan 18 by member: olsauni
|
Olsauni, это точно.. если генетикой не заложено быть жопастенькой, то приседания большого чуда не сотворят..😐
29 Jan 18 by member: Vi-Vi180
|
Vi-Vi180, не будем отчаиваться 😌, работаем!
29 Jan 18 by member: olsauni
|
Olsauni, так точно😉 а Вы в зале работаете над ентим местом?)
29 Jan 18 by member: Vi-Vi180
|
Vi-Vi180, в зале, дома весов подходящих нет, да и семейство мое мне не даст нормально заниматься ). Сейчас работаю в пределах 40 кг, конечно это не много 😊 но пока хватает! Плавно буду повышать вес...
29 Jan 18 by member: olsauni
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|