Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2018
|
57.6 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2018:
|
2196 kcal
|
Fat: 120.23g | Prot: 95.82g | Carbs: 187.95g.
Breakfast: Сыр Пармезан (Твердый), Простоквашино Сметана 10%, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Fitella Мюсли, Мёд, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие). Lunch: Злагода Сливки 10%, Своя Линия Мед Акация , Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Авокадо, Pascoli Italiani Пармезан . Dinner: Fitella Мюсли с Бананом и Кусочками Шоколада, Авокадо, Мёд, Злагода Сливки 10%, Помидоры, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Pascoli Italiani Пармезан . more...
|
|
1605 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Siberia7's Weight History
|