|
Выходные прошли не дома, немного расслабилась. Пора возвращаться к привычному рациону 😋
|
49.4 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2018:
|
1462 kcal
|
Fat: 61.81g | Prot: 114.92g | Carbs: 114.81g.
Breakfast: Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3. Lunch: Гречка Отварная, Запеченная или Жаренная Рыба, Моцарелла Мини, Сладкий Красный Перец, Огурец (без Кожуры), Маслины, Помидоры. Dinner: Санта Бремор Горбуша Балык Слабосоленый, Спартак Шоколад Горький 72%, Scitec Nutrition Протеин, Лук, Свинина Запеченая. Snacks/Other: Банан, Молочная Страна Творог Зерненый Крошечка, Капучино. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|