Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2018
|
89 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2018:
|
1561 kcal
|
Fat: 53.66g | Prot: 99.26g | Carbs: 180.14g.
Breakfast: Сыр Тильзитер, Кофе с Молоком и Сахаром, Хлебный Дом Хлеб Бородинский. Lunch: Каждый День Треска Филе в Кляре, Картошка Печеная. Dinner: Говяжий Бульон, Салат Овощной, Говядина Отварная. Snacks/Other: Веселый Молочник Кефир 1%, Сладкий Красный Перец, Капустный Салат, Сыр Тильзитер, Хлеб Бородинский, Яблоко, Мёд, Простоквашино Творог 2%. more...
|
|
467 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Блинов Денис's Weight History
|