Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2018
|
59.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2018:
|
1782 kcal
|
Fat: 48.80g | Prot: 174.35g | Carbs: 166.47g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Маффины с ананасом, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Сырники (облегчённая версия). Lunch: Маффины с ананасом, Блинчики с семгой, Danone Творог Мягкий 0%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Dinner: Болгарский Перец, ВкусВилл Салатный Микс Прованс, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Плати Меньше Живи Лучше Геркулес , Geneticlab Протеин. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик, Красный Октябрь Какао Порошок, Ашан Кокосовая Стружка, Орехи Кешью, Valio Творог Мягкий 0,1%, Ананас. more...
|
|
2234 kcal
|
Exercise:
Boxing - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Weight Training (moderate) - 37 minutes, Elliptical - 14 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 6 hours and 49 minutes. more...
|
Gaining 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|