Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2018
|
58.1 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2018:
|
1580 kcal
|
Fat: 60.09g | Prot: 108.00g | Carbs: 152.59g.
Breakfast: Каша Пшенная на Молоке, Кофе (из Молотых Зерен), Летний День Молоко 3,2%, Сливочное Масло, Савушкин Продукт Сыр Голландский Брусковый, Тонус Хлеб Ржано-Пшеничный с Семечками. Lunch: Масло Подсолнечное, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Сметана, Свиной Фарш (Приготовленный), Ikea Картофельные Оладьи. Dinner: Арахис, Мороженое Пломбир, Домик в деревне Молоко 3,5%, Орбита Сыр Плавленный, Перекресток Хлеб Нарочанский, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Яичный Белок, Вкусные Консервы Тунец Натуральный. Snacks/Other: Красный Пищевик Зефир в Шоколаде, Кофе (из Молотых Зерен), Exponenta Напиток Кисломолочный Черника, Американо. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|