Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2018
|
50.5 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2018:
|
1393 kcal
|
Fat: 42.38g | Prot: 74.28g | Carbs: 179.13g.
Breakfast: Calorizator Киви , Воложка Пшено, Diet&Diary Тыква на Пару , Almette Творожный Сыр с Белыми Грибами, Молоко Домик в Деревне 2,5% Молоко 2,5%, John West Тунец Кусочками в Собственном Соку, Аксай Нан Багет Ржано-Пшеничный, Огурец (с Кожурой), Alsad Яйцо Куриное, Edeka Ананасы Консервированные в Сладком Ананасовом Соку (Цельные Ломтики). Lunch: Тушеная Говядина с Картофелем и Овощами в Томатном Соусе Основе, Говядина Постная Отварная , Картофель Печеный в Мундире (Health-Diet.Ru), Клейкий Рис, Кимчи Корейский, Зеленый Лук, Пуктяй (Yulya_Bikk). Dinner: Евразиан Фудс Горчица Готовая с Хреном, Молочный Мир Сметана Диетическая 10% , Calorizator Свекла Отварная. Snacks/Other: Орех Пекан, Diet&Diary Мандарин Марокко, Грецкие Орехи, Сухой Жареный Миндаль (с Солью), Мёд, Банан Банан, Изюм, Adal Творог 5%, Сушеная Клюква, Молочный Мир Сметана Диетическая 10%, Dietadiary Яблоко Семеренко, Курага (Calorizator), Жареные Несоленые Орехи Кешью. more...
|
|
1502 kcal
|
Exercise:
Кардио (AMT) Precor - 1 hour and 1 minute, Resting - 14 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Yulya_Bikkembergs's Weight History
|