Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2018
|
118.9 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 36.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2018:
|
2731 kcal
|
Fat: 99.85g | Prot: 127.24g | Carbs: 323.45g.
Breakfast: Łowicz Dżem z Czarnych Porzeczek Niskosłodzony, Biedronka Masło Ekstra, Chleb Żytni, Lubella Corn Flakes Klasyczne, ViVi Musli Owsiane, Mlekpol Mleko 3,2%. Lunch: Aviko Frytki Zig Zag, Biedronka Ryba z Piekarnika z Sosem Włoskim. Dinner: Herbata z Cukrem, Chira Marchewka Zasmażana, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Zapiekana lub Smażona w Panierce Pierś z Kurczaka bez Skórki (Spożyta z Panierką). Snacks/Other: Hanka Michałki, Jabłko, Wedel Delicje Pomarańczowe. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|