Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2018
|
55.2 kg
Lost so far: 57.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2018:
|
1785 kcal
|
Fat: 62.44g | Prot: 108.29g | Carbs: 199.56g.
Breakfast: Ярмарка Овсяная Крупа, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Избенка Простокваша Мечниковская Термостатная, Greenfield Чай Черный, Домик в деревне Молоко 2,5%, ВкусВилл Запеканка без Сахара с Фиником и Персиком. Lunch: Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Микоян Сало, Чеснок, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Vитамин Итальянская Смесь, Мистраль Гречка Отварная. Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Ленморепродукт Кижуч Стейк. Snacks/Other: Фундук, Избенка Простокваша Мечниковская Термостатная, Свежие Новости Творог Деревенский 2%, Романов Луг Творог 5%, ВкусВилл Чурчхела с Грецким Орехом, Королек, Американо, Greenfield Чай Черный, Красное Яблоко, Вода (в Бутылке). more...
|
|
1826 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 5 hours, Sauna - 3 minutes, Swimming (moderate) - 45 minutes, Driving - 2 hours, Resting - 8 hours and 12 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olgaaa2007's Weight History
|