Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2018
|
60.7 kg
Lost so far: 14.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2018:
|
1250 kcal
|
Fat: 43.42g | Prot: 101.60g | Carbs: 115.82g.
Breakfast: Русское Море Сёмга Слабосоленая, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак, Альпенгурт Творог Альпийский Обезжиренный, Магнит Мандарин, Fit&Sweet Пастила Абрикос, Кофе. Lunch: Просто Молоко Творог Альпийский Обезжиренный, Протеиновые Оладьи. Dinner: Клементины, Ашан Сыр Российский 50%, Сладкий Красный Перец, Добрые Съести Шаурма с Курицей и Овощами. Snacks/Other: Белевская Пастила Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Кофе. more...
|
|
2388 kcal
|
Exercise:
Ironing - 1 hour and 5 minutes, Weight Training (moderate) - 59 minutes, Cooking - 2 hours and 35 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Sauna - 1 hour and 5 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 27 minutes, Cardio - 9 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alla Alisa's Weight History
|